ダイエットに効果的な2つの運動とは? - 邪神龍の雑談

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ダイエットに効果的な2つの運動とは?



どーも、唐人です。


ダイエットにとても効果的な2つの運動方法があります。



まあ、ぼくみたいなのが何を言っても
信じて貰えそうにないですが
「有酸素運動」と「筋トレ」が効果的です。


「そんなことお前に言われなくても知っているよ」


まあ、そう思う人もいるかもしれません。


知っている人は、ページを閉じていただければと思います。



しらなかったという人は
このまま読み進めていただければ
更に更に、有益な情報を提供しますよ。

さて、有酸素運動と筋トレのどちらが
ダイエットに効果的なのかわかります?


別に効果的とかではなく、どちらも必要なんです。


なので、どちらもやったほうが良いというわけですね。


更に詳しいことは「筋トレと有酸素運動どっちがダイエットに最適?」
解説しています。


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