ダイエットに効果的な2つの運動とは？

どーも、唐人です。


ダイエットにとても効果的な2つの運動方法があります。



まあ、ぼくみたいなのが何を言っても
信じて貰えそうにないですが
「有酸素運動」と「筋トレ」が効果的です。


「そんなことお前に言われなくても知っているよ」


まあ、そう思う人もいるかもしれません。


知っている人は、ページを閉じていただければと思います。



しらなかったという人は
このまま読み進めていただければ
更に更に、有益な情報を提供しますよ。

さて、有酸素運動と筋トレのどちらが
ダイエットに効果的なのかわかります？


別に効果的とかではなく、どちらも必要なんです。


なので、どちらもやったほうが良いというわけですね。


更に詳しいことは「筋トレと有酸素運動どっちがダイエットに最適？」で
解説しています。