どーも、唐人です。
ダイエットにとても効果的な2つの運動方法があります。
まあ、ぼくみたいなのが何を言っても
信じて貰えそうにないですが
「有酸素運動」と「筋トレ」が効果的です。
「そんなことお前に言われなくても知っているよ」
まあ、そう思う人もいるかもしれません。
知っている人は、ページを閉じていただければと思います。
しらなかったという人は
このまま読み進めていただければ
更に更に、有益な情報を提供しますよ。
さて、有酸素運動と筋トレのどちらが
ダイエットに効果的なのかわかります?
別に効果的とかではなく、どちらも必要なんです。
なので、どちらもやったほうが良いというわけですね。
更に詳しいことは「
筋トレと有酸素運動どっちがダイエットに最適?」で
解説しています。